Как я Похудела? -15 кг. Питание. My Weight Loss Tips, Lifestyle Change.

Как я Похудела? -15 кг. Питание. My Weight Loss Tips, Lifestyle Change.

Про физические нагрузки и тренировки, которые изменили мое тело больше всего, СМОТРИТЕ www.youtube.com Ð' этом видео, я поделюсь с вами моим опытом как я не только потеряла 15 кг, но и как я перешла на активный и здоровый образ жизни, который также включает в себя физические тренировки (~5 раз в неделю) Несколько ОЧЕНЬ полезнах сайтов: swole.me nutritiondata.self.com ПРОСТИТЕ за звук и фокусирование камеры- уже купила микрофон и в след. видео этого не будет! Я расскажу подробно в видео, но добавлю здесь список некоторых моих любимых, часто употребляемых, продуктов: Ð'рокколи, капуста (кале, брюссельская и тд), шпинат, яйца (белок, желток не более 5 в неделю), обычный или греческий йогурт (например FAGE или CHOBANI), творог (2%), овсянка, кинва (квиноа), тунец, лосось, бобы, едамаме (соевые бобы), турецкий горох (можно в банке и домашний хамус из них), миндальное молоко, фасоль, грудка куриная, коричневый рис, сладкий картофель, гречка, орехи (грецкий, миндель, кешью), семена (тыква и подсолнечные), свежие овощи (разнообразные! все-все-все! особенно огурцы, лук, помидоры, редиска =), грейпфруты, яблоки, инжир, фиги, оливковое масло, горький шокололад (~70%), мед вместо сахара. Естественно, это не весь список, но продукты которые чаще всего можно найти дома почти всегда. Напитки, которые повышают метаболизм и мои основные напитки- вода, зеленые чай без сахара (можно с медом), кофе (1-2 чашки в день). Красное вино (2 бокала в неделю в дни без тренировок). Ð' дни активных .... Как я Похудела? -15 кг. Питание. My Weight Loss Tips, Lifestyle Change.

Trust me if I can cook then so can you! Here is a delicious, easy, go to recipe that will impress anyone. Plus it's healthy and diverse enough that you may pair it with any side dishes for a delicacy! Let me know if you try/like/love this recipe! Stay tuned for more CarieStylez in the kitchen!! Facebook: www.facebook.com Twitter: twitter.com SUBSCRIBE to THEMOMSVIEW www.youtube.com SUBSCRIBE to KATILETTE www.youtube.com SUBSCRIBE to HEYKAYLI www.youtube.com --- CarlieStylez, family dinner, cooking, healthy food, recipes, grocery store, kitchen, tortellini, pasta, peppers, vegetables, weight loss, losing weight, chicken breasts. CarlieStylez Cooks

Watch baby London's first road trip to Vegas for the SYTYCD Experience with Nappytabs! All Episodes of Nappytabs +1: goo.gl Subscribe to 3V: goo.gl More Shows from 3V: www.youtube.com You know Nappytabs as the hot choreography couple from shows like So You Think You Can Dance and American Idol, but you've NEVER seen them like this! On Nappytabs +1, get an inside look at the busy lives of Napoleon and Tabitha as they welcome their plus one. Follow their journey to become parents while juggling busy careers, keeping their marriage sexy and fun, and trying to lose their baby weight. Subscribe now for new episodes every Friday!. SYTYCD Experience with Nappytabs

Following this section: